Jornal de mmlabr, 26 jan 21

563 cal.
epinard, oeuf, jambon blanc, semoule, sauce aurore.
clementine en dessert.

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1223 kcal

Líp: 45,49g | Prot: 51,18g | Carbs : 161,74g.   Pequeno Almoço: Citron, Eau, Gingembre, Café Décaféiné, Clémentines, Brioche. Almoço: Clémentines, Citron, Eau, Gingembre, Jambon, Sauce Béchamel, Oeuf Dur, Épinard, Semoule. Jantar: Pommes Granny-Smith , Noix Mélangées, Carottes, Champignons, Omelette. mais...

3539 kcal

Exercício: Gym (Ginásio) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas. mais...