Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
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62,5 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 36,75g | Prot: 56,27g | Carbs : 215,29g.
Pequeno Almoço: Pears (Drained, Heavy Syrup, Canned), Alteza Fat Free Yogurt, Bran Flakes, Cinnamon, Crownfield Corn Flakes, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Sainsbury's Cherry Tomatoes, Green Olives, Hovis Wholemeal Bread, Masymas Edam Light, Branston Small Chunk Pickle, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Carrots, Green String Beans, Alteza Lasagna De Carne. Snacks/Outros: Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Alteza Magdalenas Redondas, Bulk Powders Chia Seeds, Tesco Jaffa Cakes, Alteza Galletas Maria Integrales, Tea with Skimmed Milk, Herbal Tea, Sainsbury's Dry White Wine. mais...
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1906 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de heidij123
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