Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
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62,1 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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761 kcal
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Líp: 31,49g | Prot: 50,26g | Carbs : 79,50g.
Pequeno Almoço: Семена Льна, Лента Киви, Магнит Банан, Яйцо, Тыква, Сливочное Масло. Almoço: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Сельдерей, Тыква, Икра Красная. Jantar: Dolce Albero Горький Шоколад 70%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Сливочное Масло, Увелка Гречка Вареная, Хек Отварной, Тыква. mais...
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2443 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Sauna - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de masha chumichkin pogrebok
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