Jornal de jocasta3745, 26 jan 21

iniciando com low carb,estou gostando,bom almoco pessoal,mais um dia a ser vencido.

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1634 kcal

Líp: 51,99g | Prot: 173,48g | Carbs : 116,49g.   Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Pipoca Branca (em Óleo), Pepino (com Casca), Suco de Couve com Limão. Almoço: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Jantar: Limonada, Aurora Linguiça Churrasco, Aurora Linguiça Toscana, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Snacks/Outros: Melitta Café sem Açúcar , Nutrends Iso Whey Protein, Goiaba, Mais Vita Extrato de Soja, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Doce de Leite e Coco. mais...

844 kcal

Exercício: cárdio antonio Gap - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...