Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2094 kcal
|
Líp: 59,24g | Prot: 129,25g | Carbs : 264,93g.
Pequeno Almoço: Вода, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Красная Цена Батон Народный, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Рис Отварной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Красная Цена Батон Народный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красная Цена Батон Народный, Кофе, Яблоко Зеленое, Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой, Красная Цена Батон Народный. Jantar: Вода, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Красная Цена Батон Народный, Свекла Вареная, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Outros: Вода, Дружба Плавленный Сыр, Красная Цена Батон Народный. mais...
|
|
2091 kcal
|
Exercício:
Массонабор-90 - 1 hora, зарядка 50% - 1 hora, растяжка - 1 hora, Магазины - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 19 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|