Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
|
96,6 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
890 kcal
|
Líp: 20,86g | Prot: 48,51g | Carbs : 109,73g.
Pequeno Almoço: Clementines . Almoço: Heinz Baked Beans , Gluten Free Bread. Jantar: Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Leerdammer Lightlife, Heinz Light Mayonnaise, Tuna, McCain Jacket Potato. Snacks/Outros: Tesco Low Calorie Sweetner, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Twinings Lemon & Ginger Tea, Mint Tea. mais...
|
|
2472 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de handscombe
|