Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2538 kcal
|
Líp: 90,85g | Prot: 164,51g | Carbs : 220,51g.
Pequeno Almoço: 파리바게트 호두 파운드 케이크, 삶은 계란, 그릭요거트, 액티브 화이버 컴플렉스, 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더, 아몬드, 사과. Almoço: 직화구이 또는 일반구이한 돼지갈비, 물냉면. Jantar: 단호박찜, 그릭요거트, 콩나물무침, 시금치무침, 굽네몰 닭가슴살 화이트머쉬룸, 현미밥. Snacks/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 오트밀 라떼 (Tall). mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|