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Até 2011 eu era magro, sempre cuidando da alimentação e me exercitando.
Aos poucos fui parando e, após alguns problemas, tive depressão e engordei mais de 60kg - fui de 80kg para 142,5kg.
Essa semana eu decidi mudar de vida, iniciando a reeducação alimentar.
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1310 kcal
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Líp: 75,03g | Prot: 57,56g | Carbs : 106,89g.
Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Limonada, Tomates Vermelhos, Camil Feijão Carioca Cozido, Batata Assada, Copacol Coxinha da Asa Temperada, Alface. Jantar: Suco de Limão, Pepino (com Casca), Maçã, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Alface, Seven Boys Pão de Forma (50g). Snacks/Outros: Laranja Pêra. mais...
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