Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
|
94,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1561 kcal
|
Líp: 52,95g | Prot: 73,04g | Carbs : 164,67g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix and Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Ryvita Dark Rye Crispbread, Boiled Egg. Jantar: Tesco Hot Dog Rolls, Yellow Mustard, Herta Chicken Frankfurters. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Mozzarella Cheese. mais...
|
|
2563 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|