Jornal de rienekevd, 27 jan 21

Koolhydraatarm brood gemaakt met lijnzaad hennepzaad walnoten roomkaas ei havermout en olijfolie. Lekker met een tonijnsalade.

---

1477 kcal

Líp: 61,61g | Prot: 100,81g | Carbs : 131,32g.   Pequeno Almoço: Melkan Volle Koffiemelk, AH Basic Havermout, Brinta Brinta, Campina Halfvolle Melk. Almoço: Fano Tonijnsalade, Maanzaad, Hennepzaad, Aldi Walnoten, AH Basic Havermout, Lijnzaad, AH Olijfolie Traditioneel, AH Cheesecake Roomkaas, Ei. Jantar: Zonnebloemolie, Spinazie, Bosui of Lenteui, AH Maïskorrels , Spitskool, Taugé, Rijstnoedels (Gekookt), Ei, Lidl Kipfilet. Snacks/Outros: Lonka Zachte Caramel Fudge, Peren, Lidl Kipfilet. mais...