|
Вкусный обед Грудка индейки пол грибной шубкой 🍄 Капуста брюссельская 🥬 Перловка 🥣 Огурец 🥒 431 кал
|
1224 kcal
|
Líp: 48,19g | Prot: 90,40g | Carbs : 113,06g.
Pequeno Almoço: не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Кофе, Мандарины, Оладьи кабачковые. Almoço: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брюссельская Капуста, Перловка Отварная, Индейка под грибной шубкой. Jantar: Зеленый Лук, Говядина Отварная, Яйцо, Зеленая Линия Кефир 1%. Snacks/Outros: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mais...
|
|
 Comentários
Где брюссельскую берете, мне не попадалась, какая на вкус?
27 jan 21 por membro: Arneeka
|
Arneeka я всегда в перекрёстке беру замороженную ) не горчит , все ок
27 jan 21 por membro: krisvldv25
|
27 jan 21 por membro: Анатолийрашгнпирвв
|
27 jan 21 por membro: Lili rum
|
Lili rum сначала Варю , потом тушу с луком , морковью и чесноком
27 jan 21 por membro: krisvldv25
|
Подскажите, что входит в грибную шубу?
27 jan 21 por membro: aN_Engineer
|
завтра же приготовлю перловку по вашему рецепту! так аппетитно выглядит 😋
27 jan 21 por membro: yal051
|
Каждый продукт взвешиваете , чьо бы узнать сколько калорий?
27 jan 21 por membro: konstantinova71
|
27 jan 21 por membro: svetochik88
|
konstantinova71 да конечно , пока худею считаю абсолютно все ) потом буду переходить на интуитивное . Сейчас сложновато питаться на 1200-1300 калорий ( мой дефицит ) , выходит 700-800 если не считаю . А это плохо для организма . Главная ошибка худеющий , такой сильный дефицит
Поэтому слежу
27 jan 21 por membro: krisvldv25
|
yal051 можно с мясцом потушить , будет вообще 👍
27 jan 21 por membro: krisvldv25
|
aN_Engineer вешенки ( можно шампиньоны ) , сметана , сыр 🧀 можно ещё добавить чеснок и зелень 👍
27 jan 21 por membro: krisvldv25
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de krisvldv25
|