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One full month in the gym= 5lbs!!!
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87,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1847 kcal
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Líp: 47,18g | Prot: 73,27g | Carbs : 289,50g.
Pequeno Almoço: Tropicana 100% Pure Orange Juice with Calcium & Vitamin D, Activia Greek Strawberry Patch, Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Links. Almoço: Barilla Whole Grain Penne Pasta, Ground Turkey (Cooked) , Prego Italian Sausage & Garlic Meat Sauce. Jantar: Chick-fil-A Lemonade (Medium), Chick-fil-A Sweetened Iced Tea (Medium). Snacks/Outros: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Allsmiles427
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