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cheguei a 52 kg mas como teve esses fins de ano (festa sobre festa) e mais alguns aniversários (e de crianca ainda por cima), problemas familiares e um em especial que me impede de ir visitar meu companheiro, eu ganhei 2kg nesse 1 mes que se passou. espero perder novamente nao so esses como os que faltam para chegar ao meu objetivo. Nao vou desfazer aquilo que conquistei ate agora 😁
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54 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Líp: 32,54g | Prot: 61,49g | Carbs : 148,25g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite Desnatado sem Lactose , Padaria Pão Francês, Margarina, Café. Almoço: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Peixe. Jantar: Qualy Margarina (com Sal), Pão Francês, Activia Iogurte Morango Zero Lactose, Santa Massa Pão Doce , Panco Pão de Milho. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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