Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
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78,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2075 kcal
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Líp: 64,99g | Prot: 58,24g | Carbs : 324,89g.
Pequeno Almoço: Cimory Yogurt Drink Tropical Fruit, Telur Rebus. Almoço: Sambal Goreng, Opak, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Tempe Bacem, Sayur Bening Bayam. Snacks/Outros: Kentang Goreng, Sirsak, Brownies, Bakpia, Klepon. mais...
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2327 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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