Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
|
70 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1383 kcal
|
Líp: 76,14g | Prot: 99,06g | Carbs : 77,06g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo Frito. Almoço: Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Beterraba Cozida, Alface de Folha Verde, Feijão Tropeiro, Carne de Vaca Assada. Jantar: Grão-de-Bico Cozido, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Outros: Maçã. mais...
|
|
2220 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rosevane A
|