Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1390 kcal
|
Líp: 51,35g | Prot: 62,24g | Carbs : 174,96g.
Pequeno Almoço: ABC Minyak Wijen, Tomatoes, Watercress, Leek, Spinach , Egg, Oatsy Tropical Fruit Muesli. Almoço: Indomie Mi Goreng, Tempe Mendoan, Asian Pears . Jantar: Tahu Goreng, Nasi Putih, Chili, Lemongrass, Soy Sauce, Tomatoes, Shallots , Stewed Chicken Drumstick, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kusuka Keripik Singkong. mais...
|
|
1632 kcal
|
Exercício:
HIIT - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de azura kireitsuki
|