Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2014
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98,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3513 kcal
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Líp: 126,90g | Prot: 200,55g | Carbs : 372,53g.
Pequeno Almoço: Blackberries, Kirkland Signature Greek Yogurt, Quaker Brown Sugar Cinnamon Instant Oatmeal, Coffee, Cream (Half & Half). Almoço: Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar. Jantar: Captain Morgan Original Spiced Rum (1.25 oz), Jelly Belly Jelly Beans, Lasagna with Meat, Utz Ripples All Natural Ripple Cut Crisp Potato Chips (Family Size), Publix Large Shrimp, Beef Meatballs, Cheesecake with Fruit, Costco Tuxedo Cake, Ajinomoto Pork and Chicken Gyoza Dumplings, Kroger Whole Wheat Bun, Jennie-O Lean Turkey Burger Patties 90/10. Snacks/Outros: raw sugar, half & half, coffee, Biotest Mag-10, Biotest Surge Workout Fuel. mais...
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3494 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 7 horas e 17 minutos, Descansar - 7 horas e 42 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Captain Awesome 604
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