Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
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78,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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661 kcal
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Líp: 31,18g | Prot: 27,88g | Carbs : 66,30g.
Pequeno Almoço: Kroket, Telur Dadar, Nasi Merah. Almoço: Nasi Goreng, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Wortel Dimasak. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Gym (Ginásio) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de putrinaabilaah
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