|
Na een periode van een enkelbreuk, rugklachten (tot bedlegerig) en covid-19. Nu in de herstelfase van alles!
|
102,7 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 27,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1044 kcal
|
Líp: 39,43g | Prot: 61,35g | Carbs : 109,99g.
Pequeno Almoço: Banaan, Jumbo Goudeerlijk Schotel Dubbel Volkoren, Jumbo Goudse Kaas 48+ Plakken Jong. Almoço: My Protein Coconut My Protein Coconut, Jumbo Halfvolle Melk, Kips' Saksische Leverworst, Jumbo Beschuit Volkoren. Snacks/Outros: Bolletje Brosse Eierkoek met Melklaagje, Nescafé Latte Hazelnut. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|