Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
|
92,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1866 kcal
|
Líp: 63,52g | Prot: 166,39g | Carbs : 148,69g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Protein Rex Протеиновый Батончик. Almoço: Американо, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Jantar: Селедка, Плов со Свининой, Куриная Печень, Балык, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре. Snacks/Outros: Tuc Tuc, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад . mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Максим Куш
|