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朝食前、便は未で92.8kg。
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92,8 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Líp: 56,88g | Prot: 53,81g | Carbs : 190,00g.
Pequeno Almoço: 半熟ゆで卵, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン, 明治 十勝 まろやかヨーグルト. Almoço: セブンイレブン たっぷりハムとゴロゴロポテトのサラダ, マルコメ 料亭の味 減塩 油あげ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン キーマカレー(おにぎり). Jantar: キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ, ヤマキ 割烹白だし, ミツカン 本みりん, だいこん, はごろもフーズ シーチキンL フレーク, 佐藤水産 鮭バターフレーク, 五穀米, 味噌汁. Snacks/Outros: カルディ コーヒースティックパイ, ブルボン ミニシルベーヌ バニラ. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de shimanyan1969
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