Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Líp: 28,30g | Prot: 89,06g | Carbs : 213,97g.
Pequeno Almoço: Alteza Fat Free Yogurt, Bran Flakes, Cinnamon, Crownfield Corn Flakes, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Braeburn Apples. Almoço: Branston Small Chunk Pickle, Hovis Wholemeal Bread, Masymas Edam Light, Tea with Skimmed Milk, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra. Jantar: By Sainsbury's Bramley Apple Sauce, Hovis Wholemeal Bread Medium, Green String Beans, Carrots, Birchwood Pork Loin Medallions. Snacks/Outros: Chocolate Syrup, Alteza Fat Free Yogurt, Jordans Country Crisp Strawberries, Alteza Galletas Maria Integrales, Tea with Skimmed Milk, Herbal Tea, Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Tesco Skimmed Milk, Magdalenas Redondas. mais...
|
|
1627 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de heidij123
|