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1389 kcal
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Líp: 56,85g | Prot: 99,23g | Carbs : 115,50g.
Pequeno Almoço: Abacaxi, Leão Chá Verde, Ovo Mal Cozido. Almoço: Cebolas, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Fondue, Uvas, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Abacate, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca. mais...
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2701 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Aparelho de Musculação - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de kysyumi
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