|
скушал эклерчики. хоть и уложился в свои ккалории,но чувствую себя виноватым. наверное завтра вес остановиться
|
1994 kcal
|
Líp: 72,05g | Prot: 119,29g | Carbs : 175,35g.
Pequeno Almoço: Золотая Долина Кукуруза Консервированная. Almoço: Мандарины, SPAR Свинина с Грибами, Макароны Отварные. Jantar: Окей Эклер, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: АО Тандер Яблоко, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе. mais...
|
|
 Comentários
По моим наблюдениям , эклерчики очень можно , но!!! -- до12.00-- 13.00 . Тогда это вообще не отразится на отвесе. Я распределила свое питание и вес лихо пошел вниз. Итого: завтрак : белки, жиры , углеводы ( в том числе быстрые , это сладости и т.д) ; обед : жиры , белки и сложные углеводы ( крупы , макароны твердых сортов и т.д) ; ужин: белки и овощи( без углеводов!!!) Реально работает!!!! Когда то я это прочитала в системе Миримановой "-60". Попробуйте!!! Желаю успехов всем нам!!!
02 fev 21 por membro: shafranskys.art
|
Спасибо. Калораж который считает программа помоему большой. Вес стоит.
07 fev 21 por membro: kotbryno
|
kotbryno а сколько ваш калораж ? И ещё , обязательно пить воду , я пью 2-2,5 л. в день , без воды уходит вес плохо.
08 fev 21 por membro: shafranskys.art
|
2200 для снижения веса. Да воду наверное нужно больше пить
08 fev 21 por membro: kotbryno
|
kotbryno да , попробуйте с водой , реально помогает. А калораж , для вашего веса может и можно 2000 , но не меньше . Сначала воду . Я заметила , если не пью , вес часто стоит.
08 fev 21 por membro: shafranskys.art
|
shafranskys.art спасибо. Попробую воды добавить соль уменьшить
08 fev 21 por membro: kotbryno
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kotbryno
|