Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
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54,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1541 kcal
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Líp: 49,05g | Prot: 69,04g | Carbs : 219,72g.
Pequeno Almoço: Zapote, Mangos, Carranco Queso Asadero, Oroweat Pan Integral (12 Granos). Almoço: Bistec de Res a la Mexicana, Arroz a la Mexicana. Snacks/Outros: Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, Del Desierto Dátiles Deshuesados. mais...
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1973 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 25 minutos, Correr - 10/kph - 37 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas e 8 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de antonia.hhz
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