Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
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71,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Líp: 51,98g | Prot: 54,71g | Carbs : 120,78g.
Pequeno Almoço: Roka Marulu, Havuç, Domatesler, Şekersiz Çay, Çaykur Yeşil Çay , Lor Peyniri, Zeytin, Beyaz Un, Süt, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Doğal Peynir, Maydanoz, Yumurta. Almoço: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Portakal. Jantar: Soğanlar, Domatesler, Salçalı Makarna, Lahana Çorbası, Ispanak Yemeği, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Outros: Beyaz Ekmek, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Kayısı. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de birhilal
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