Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
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92,4 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Líp: 93,84g | Prot: 99,38g | Carbs : 48,28g.
Pequeno Almoço: Kroger Pepper Jack Cheese, Simple Truth Walnuts Halves & Pieces, Coffee. Almoço: Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Giuliano Feta Cheese Stuffed Olives. Jantar: Kroger Sliced Almonds, Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Chicken Breast. Snacks/Outros: Jack Link's Original Beef Jerky, Simple Truth Organic 85% Cacao Dark Chocolate. mais...
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2761 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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