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1389 kcal
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Líp: 58,44g | Prot: 47,26g | Carbs : 172,75g.
Pequeno Almoço: Ovo Mal Cozido, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Abacate, Chá Verde. Almoço: Laranja Pêra, Legumes Cozidos, Nayna Hibisco, Pepino Japonês, Subway Tomate, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Nissin Miojo de Galinha Caipira. Snacks/Outros: Yoki Pipoca Premium. mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Passadeira - 10 minutos, Musculação - 30 minutos, Aparelho de Musculação - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de kysyumi
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