Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
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56,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1218 kcal
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Líp: 51,21g | Prot: 56,84g | Carbs : 142,95g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus. Almoço: Gulai Ayam, Nasi Putih. Jantar: Gulai Ayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Nanas, Rambutan, Rambutan. mais...
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1482 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ratnasariratna
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