Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
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62,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Líp: 58,92g | Prot: 84,54g | Carbs : 191,10g.
Almoço: Ikan Lele, Sambal Goreng, ABC Kecap Manis, Kobe Tepung Bumbu, Tahu Goreng, Sup Kubis, Bihun Kering. Jantar: ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih, Ikan Mas Goreng. Snacks/Outros: Nasi Putih, Alfamart Buah Naga, Roma Sari Gandum, Yakult Yakult, Martabak Telur. mais...
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1768 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Saltar à Corda - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de niken dyah
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