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Fuck my life.
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95 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2031 kcal
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Líp: 89,82g | Prot: 116,01g | Carbs : 187,74g.
Pequeno Almoço: Jungle Oats. Almoço: Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added). Jantar: PnP Pilchards in Water, Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Flavoured Rice and Pasta Mixture, Blossom Lite Medium Fat Spread, Gem Squash. Snacks/Outros: Cheddar Cheese, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Peck's Fish Paste, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Parmalat Low Fat Fruit Yoghurt, Peaches. mais...
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2921 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Boxe - 10 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de JeanPant
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