Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
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72,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1043 kcal
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Líp: 44,74g | Prot: 60,29g | Carbs : 125,76g.
Pequeno Almoço: Pepaya. Almoço: Kerupuk Putih, Ikan Panggang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Jantar: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar. Snacks/Outros: Roma Sari Gandum, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Roma Biskuit Sari Gandum. mais...
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1953 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lisyuanda
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