Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
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77,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3291 kcal
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Líp: 169,52g | Prot: 121,33g | Carbs : 294,66g.
Pequeno Almoço: Edeka Heidelbeeren , REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Gut Ponholz Rote Wurst, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Lindenhof Irish Cheddar, Aldi Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Kinder Riegel (21g). Jantar: Coppenrath & Wiese Schoko-Brownie, Edeka Aioli Creme, Smiley's Chicken Wings, Smiley's Pizza Brötchen. mais...
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2074 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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