Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
|
97 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2903 kcal
|
Líp: 121,10g | Prot: 168,15g | Carbs : 252,64g.
Pequeno Almoço: Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Whey Perfection, Havermout. Almoço: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Volkoren Brood, Pindakaas (20g), Volkoren Brood, Pindakaas (20g). Jantar: Cheesecake met Fruit, Knorr Italiaanse Lasagnette Napoletana. Snacks/Outros: Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gert54
|