Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
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82,7 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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987 kcal
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Líp: 20,45g | Prot: 56,30g | Carbs : 116,35g.
Pequeno Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Coffee, CVS Daily Multiple For Men. Jantar: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz), Miso Soup. Snacks/Outros: Beer, Yasso Frozen Greek Yogurt - Coffee Chocolate Chip, Ritz Reduced Fat Crackers, Watermelon. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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