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adakah yang bikin grup WA atau telegram disini?
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56,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2018 kcal
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Líp: 59,81g | Prot: 64,34g | Carbs : 333,00g.
Pequeno Almoço: Sambal Goreng Kentang, Telur Balado. Almoço: Gloria Abon Ayam, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Jantar: Indomie Mi Goreng Jumbo. Snacks/Outros: Jagung Rebus, Durian, Rambutan. mais...
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1465 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ratnasariratna
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