Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2021
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71,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1097 kcal
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Líp: 49,55g | Prot: 72,54g | Carbs : 97,32g.
Pequeno Almoço: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mustard, Egg, Mushrooms, Almarai Fresh Labneh, Tomatoes, Bell Peppers. Almoço: Olive Oil, Coffee, Sugar, White Rice, Ground Meat, Cooked Green String Beans (from Frozen). Jantar: Cucumber, Beef Pastrami (Cured). Snacks/Outros: Apples. mais...
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1921 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zeniya85
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