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bom dia pessoal, é com uma grande satisfação que venho mostrar meus resultados, foi uma briga dura contra os mais hábitos, mas como toda luta sempre há uma vitória, esse foi só o começo de uma grande batalha contra o peso e o mal hábito de comer mal.
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1152 kcal
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Líp: 28,15g | Prot: 64,46g | Carbs : 155,28g.
Pequeno Almoço: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Sadia Pizza de 4 Queijos. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Jantar: Músculo Bovino Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). mais...
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2713 kcal
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Exercício:
calistenia - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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