Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2021
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112,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2510 kcal
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Líp: 110,45g | Prot: 224,61g | Carbs : 137,62g.
Pequeno Almoço: Everyday Havermout, Blauwe Bessen, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Boni Bosvruchten, Arla Skyr. Almoço: Tabasco, Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen, Scampi, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Heinz Hot Chilli Ketchup, Regalo Andalouse, Body & Fit Smart Wrap. Jantar: Melkunie Protein Shake Rasberry & Strawberry. Snacks/Outros: Heinz Hot Chilli Ketchup, Regalo Andalouse, Aldi Light Kaas Jong, Delhaize Kipfilet, Biaform Provital. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de iliaskeuh
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