Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2014
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96,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3223 kcal
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Líp: 164,54g | Prot: 147,74g | Carbs : 282,78g.
Pequeno Almoço: Instant Coffee (made from Powdered), Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Molasses, Huletts Brown Sugar, Cheddar Cheese, Whole Milk. Almoço: Cheddar Cheese, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free). Jantar: White Potatoes (Flesh and Skin), Minced Beef, White Rice. Snacks/Outros: Vanilla Ice Creams, Plums, Fritos Barbecue Flavour. mais...
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2847 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 minutos, Descansar - 8 horas e 57 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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