Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
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95,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 28,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1451 kcal
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Líp: 74,15g | Prot: 119,50g | Carbs : 80,10g.
Pequeno Almoço: Овсяноблин, Сыр Российский. Almoço: Брокколи, Говядина Отварная, Обычные Блины, Сгущенка. Jantar: Сибирский Хлеб Хлеб Живое Зерно, Говядина Отварная, Холодушка Курица Заливная, Хохланд Творожный Сыр. Snacks/Outros: Груша, Греческий Салат. mais...
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3587 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, Nadar (Lento) - 30 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de lenks1989
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