Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
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70,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1088 kcal
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Líp: 34,74g | Prot: 39,65g | Carbs : 161,04g.
Pequeno Almoço: Yulaf Lapası, Badem, Havuç, Kırmızı Lezzetli Elma, Kırmızı Lezzetli Elma. Jantar: Tat Kırmızı Pancar Turşusu, Dost Süzme Peynir, Superfresh Mısır , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Snacks/Outros: Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
soguma egzersizi - 8 minutos, gunluk egzersiz - 10 minutos, sabah gerinmesi - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de nyturkyilmaz1
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