|
Kendime ihtar çekiyorum. Güç ve azim isteyen yolda Hedeflerin var. Ancak bacaklar incelmiyor diye de umutsuzluğa kapılma. 1 yıl mı gerekiyor o zaman 1 yıl ver. Hı hiç mi olmuyor en azından sağlıklı yaşamı ve sporu hayatına entegre ediyorsun buna sevin 🐣
|
839 kcal
|
Líp: 29,40g | Prot: 55,40g | Carbs : 91,51g.
Almoço: Vişne Reçeli, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Susamlı Simit. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). mais...
|
|
1505 kcal
|
Exercício:
RPM - 24 minutos, Pilates - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
01 fev 21 por membro: 15kilonasılgider
|
Yazınıza Kesinlikle katılıyorum 👌🏻
01 fev 21 por membro: aylinekrenn
|
@15kilonasılgider teşekkür ederiim ☺️
01 fev 21 por membro: gamzist
|
@aylinekrenn kendime bunları hatırlatmadığımda motivasyon kaybına uğruyorum ne yazık ki. Somut bir şekilde yazıda bulunsun istedim
01 fev 21 por membro: gamzist
|
En güzeli bende sizin gibiyim özellikle bir kağıda yazıp not şeklinde dolabımın köşesinde bulundurmakta çok motive ediyor , başarılar 😊
01 fev 21 por membro: aylinekrenn
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gamzist
|