Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
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57,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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833 kcal
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Líp: 57,65g | Prot: 37,87g | Carbs : 51,20g.
Pequeno Almoço: Kahve (Demlenmiş), Nescafe Şekersiz. Almoço: Yumurta, Zeytinyağı, Ayva, Kiraz Domates, Nar, Kırmızı Yapraklı Marul, Maydanoz, Marul, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Jantar: Kadınbudu Köfte, Marul, Karnabahar Graten. Snacks/Outros: Sütaş Light Süt, Nescafe Sade, Şekersiz Çay. mais...
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1416 kcal
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Exercício:
Fonksiyonel antrenman - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftmtrkcgl
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