Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
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83,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1995 kcal
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Líp: 111,27g | Prot: 89,85g | Carbs : 149,70g.
Pequeno Almoço: Blåbär, Quaker Havrefras, Kaffe, Arla Mild Yoghurt Naturell. Almoço: Arla Laktosfri Mellanmjölk, ICA Nötfärs 12%, Scan Rökt Skinka, Sparris, Klyftpotatis. Jantar: Bregott Mellan, ICA Selection Ankarstock, Scan Tjock Grillkorv, Quaker Havrefras, ICA Gott Liv Rostade Kokosflakes , Arla Mild Yoghurt Naturell. Snacks/Outros: Marabou Mjölkchoklad, Arla Edamer Ost, Bregott Mellan, ICA Selection Ankarstock. mais...
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2182 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de reikart72
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