Gimana pola makannya pak?
02 fev 21 por membro: bonarrrhas
|
kerennn.... salut semoga konsisten terus Pak....
02 fev 21 por membro: makfikri
|
03 fev 21 por membro: kellas1
|
03 fev 21 por membro: Ripan Nanda Alarik
|
semangat .. saat ini juga lagi berusaha semoga aku bisa juga konsisten olahraga kaya bpk 💪💪💪
04 fev 21 por membro: Azharfits
|
04 fev 21 por membro: atikah_assegaf
|
keren.. bb turun massa ototnya terjaga juga. konsisten ngegym atau gmn om?
04 fev 21 por membro: anxdy
|
makan biasa 3x sehari, sy jaga low fat tinggi protein. carb ttp makan sedikit. sy gym 4-5x seminggu. sepedaan 2x seminggu. sempet kering sampe 13%Bf tp berat jaga segitu. berhubung bukan atlit jd nyantai aj hahahahaha
06 fev 21 por membro: evanevan1902
|