|
|
1245 kcal
|
Líp: 47,47g | Prot: 43,86g | Carbs : 170,84g.
Pequeno Almoço: Курага, Чай, Rb Шор, Лаваш Тонкий, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Almoço: Картошка Вареная, Бульон из Индейки, Ржаной Хлеб. Jantar: Жареная Рыба (в Панировке), Ржаной Хлеб. Snacks/Outros: Груши, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Грецкие Орехи, Джемы и Варенья, Миндаль, Мандарины, Банан, Яблоко. mais...
|
|
1992 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de as-gula
|