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bahagia itu saat banyak yang komentar nambah kurus 😂
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1283 kcal
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Líp: 43,28g | Prot: 66,43g | Carbs : 165,89g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Almoço: Labu Siam, Cumi-cumi, Nasi Putih, Kubis, Wortel Dimasak, Sohun, Bubur Kacang Hijau, Kerupuk Makanan Ringan. Jantar: Cumi-cumi, Alfamart Daun Pepaya, Tempe, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Outros: Bakwan, Oncom, Oatbits Raisin. mais...
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1385 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ningrumia
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