Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2014
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96,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2999 kcal
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Líp: 132,42g | Prot: 126,25g | Carbs : 316,33g.
Pequeno Almoço: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Molasses, Huletts Brown Sugar, Huletts Brown Sugar, Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Whole Milk, Cheddar Cheese, Instant Coffee (made from Powdered). Almoço: Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free), Cheddar Cheese. Jantar: Beacon Marshmallow Easter Egg, Woolworths Mixed Vegetables, Minced Beef, White Potatoes (Flesh and Skin), White Rice. Snacks/Outros: Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit, Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Huletts Brown Sugar, Fritos Barbecue Flavour, Cadbury Hot Chocolate. mais...
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3160 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 13 minutos, Descansar - 8 horas e 22 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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