Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2021
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1572 kcal
|
Líp: 252,02g | Prot: 961,88g | Carbs : 6707,77g.
Pequeno Almoço: Тирамису, Творожные вафли, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Almoço: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Моя Семья Сок Томато-Сельдерято, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Jantar: Карусель Котлета Домашняя, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Outros: Клементины, Владимирский Стандарт Колбаса Дворянская, Президент Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Фруктовый Сад Сок Яблочный . mais...
|
|
1857 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|